18 Mar 2019
Osteoporosis
En el artículo anterior (El Aparato Locomotor: Simbolismo y molestias) he hablado de la lectura simbólica, psicosomática, de los diferentes componentes del aparato locomotor. Hoy empezamos a analizar el “sutil” vínculo entre sus enfermedades más comunes y nuestras emociones, y como el Centro Upaya puede ayudarte.  Leer más “Osteoporosis”

18 Feb 2019
El Aparato Locomotor: Simbolismo y molestias
Empezamos con este artículo a ver la relación entre mente, emociones, y las diferentes zonas corporales. Iniciamos con el aparato locomotor y sus diferentes componentes, y poco a poco entraremos en los detalles de cada pequeña parte y de sus molestias. Paso a paso podremos descubrir y comprender los mensajes de nuestro cuerpo y así mejorar nuestro bienestar.  Leer más “El Aparato Locomotor: Simbolismo y molestias”

02 Feb 2019
¿CASUalidad o CAUSAlidad?

Los cinco factores que pueden afectar nuestro bienestar son:

Leer más “¿CASUalidad o CAUSAlidad?”

25 Ene 2019
El “sutil” vínculo entre enfermedad y emoción
Comprender el “sutil” vínculo que une las emociones que experimentamos diariamente (estrés, ansiedad y preocupaciones) con los pequeños y grandes malestares que nos aquejan es la clave para transformarnos, evolucionar y mejorar nuestra salud física y psíquica. Para comprender este vínculo necesitamos comprender, escuchar nuestro cuerpo.

Leer más “El “sutil” vínculo entre enfermedad y emoción”

Proyecto Upaya EficazMente 19 Dic 2018
Nuevo Taller Upaya EficazMente
Encuentros semanales abiertos a todos, un espacio de crecimiento personal dedicado a nosotros mismos para transformarnos “de criaturas súcubas de los acontecimientos de la vida, a creadores/as de nuestro futuro“.

Leer más “Nuevo Taller Upaya EficazMente”

Servicio de Terapia mediante Mindful Eating 19 Dic 2018
Nuevo Taller de Alimentación Consciente Basada en Mindfulness

Taller ideal para todos, para aprender a comer con Atención Plena, es decir escuchando el propio cuerpo. No es una nueva dieta, pero ayuda a quien por motivos médicos o estéticos esta en este camino. Te ayudará a mejorar tu relación con la comida.

Para explorar todas las formas en las que la comida puede disfrutarse.

Para aprender cómo comer con atención plena puede mejorar tu salud y bienestar.

El programa utiliza la atención y la alimentación atenta para mantener un peso saludable y, al mismo tiempo, reducir el estrés y la ansiedad.

Guiado por Annalisa Albrighi

  • Diplomada en Naturopatía
  • Practicioner PNL
  • Diplomada en MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness)
  • Diplomada en MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)
  • Especializada en Alimentación Consciente
  • Especializada en Mindfulness para Niñ@s

Puedes encontrar más información en el enlace que te dejo a continuación.

Alimentación Consciente basada en Mindfulness: Cómo reservar
Taller de Mindfulness 19 Dic 2018
Nuevo Taller de Mindfulness

Puede que hayas oído hablar de la atención plena y, para algunos, puede sonar confuso. La realidad es que, en términos sencillos, el mindfulness es una decisión consciente de prestar atención.

Aunque hayas oído hablar de la atención plena o mindfulness recientemente, la atención plena es una práctica antigua que está respaldada por la ciencia.

Es un conjunto de técnicas y herramientas útiles para reducir el estrés, la ansiedad y el dolor crónico; es de apoyo en las terapias contra las adicciones y la depresión; incrementa la concentración, la memoria y la creatividad.

Taller ideal para profesionales de la salud, maestros, profesores y estudiantes de cualquier nivel educativo, directivos de empresa, y más en general para todas aquellas personas que desean mejorar su calidad de vida.

Guiado por Annalisa Albrighi

  • Diplomada en Naturopatía
  • Practicioner PNL
  • Diplomada en MBSR (Reducción del Estrés basado en Mindfulness)
  • Diplomada en MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
  • Especializada en Alimentación Consciente basada en Mindfulness
  • Especializada en Mindfulness para Niñ@s

Puedes encontrar más información en el enlace que te dejo a continuación.

Minfulness: Cómo reservar
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